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今日小滿， 人生不求太滿，小滿即是圓滿

氣候特點

小滿前后的主要天氣特點就是高溫高濕多雨。因此防熱防濕顯得極為重要, 食物、衣物要注意防霉。此外, 小滿前后, 冷暖交匯頻繁, 強對流天氣也時有發生, 要特別警惕暴雨、狂風、雷電等天氣。

一般來說, 如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區, 南方暖濕氣流也強盛的話, 那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此, 小滿節氣的后期往往是這些地區防汛的緊張階段。

此外, 小滿節氣期間江南地區往往也是江河湖滿, 如果不滿, 必是遇上干旱少雨年。“小滿不滿, 無水洗碗”、“小滿不下, 犁耙高掛”, 這里的“滿”字, 不是指作物顆粒飽滿, 而是雨水多的意思了。

我國古代將小滿分為三候:“一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麥秋至。”是說小滿節氣后, 苦菜已經枝葉繁茂;之后, 喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;在小滿的最后一個時段, 麥子開始成熟。《月令七十二候集解》:“四月中, 小滿者, 物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿, 但還沒有成熟, 約相當乳熟后期, 所以叫小滿。從氣候特征來看, 在小滿節氣到下一個芒種節氣期間, 全國各地都是漸次進入了夏季, 南北溫差進一步縮小,降水進一步增多。

節氣養生

小滿時節, 氣溫明顯增高, 我國大部分地區已經進入夏季。氣溫升高的同時, 雨水也逐漸增多, 正如民諺所說:“小滿小滿, 江滿河滿。”雨后, 氣溫又會急劇下降, 因此要注意增減衣服, 以防著涼感冒。

小滿時節高溫多雨, 在這種高溫高濕、濕熱交加的環境中, 人體感覺濕熱難耐, 卻又無法通過水分蒸發來保持熱量的平衡。這種體溫調節上的保障, 會導致機體出現胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。

中醫把對人們的身體健康有負面影響的高溫高濕稱為“熱邪”和“溫邪”, 把人體陰陽氣血、臟腑功能活動稱為正氣, 熱邪和濕邪都能侵害人們的身體健康。當“邪氣”盛于正氣時, 人就會患病。

夏季如長時間涉水淋雨、久臥濕地或居室潮濕, 就極有可能引發下肢潰瘍、濕性腳氣、婦女帶下等病癥。“濕邪”侵入關節, 會導致風濕或類風濕性關節炎、關節疼痛、伸屈不利、肌膚麻木。“濕邪”侵入脾胃, 會引起腹瀉、水腫、食欲不振、惡心等病癥。